안녕하세요. 여러분 오늘은 어떻게 하면 팔근육을 빠르게 키울 수 있는지에 대해 알아보려고 합니다. 대부분의 사람들이 팔근육하면 힘을 줬을때 나오는 알통 즉 이두근을 먼저 떠올리실겁니다. 팔근육은 이두근을 포함하여 삼두근, 상완근, 전완근등 다양한 근육으로 이루어져있지만 이두근이 시각적으로 제일 잘 보이기 때문에 팔운동을 한다고 하면 다들 이두를 키우는 운동을 하죠. 그래서 저희는 오늘 이 멋있는 이두근을 어떻게 하면 빠르게 키울 수 있는지에 대해 알아보려고 합니다. 일단 이두근이 왜 이두근인지부터 알아봅시다. 이두는 그 이름처럼 단두와 장두 2개의 근육으로 나뉘어져있고 이두근의 측면에 위치해 이두근의 불륨감을 높여주는 상완근까지 포함한다면 무려 3개의 근육의 조합으로 구성되 있습니다. 그러면 이제 어떻게..
